趁人少，没人注意，偷偷看下国庆偷懒七天的状态
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一个70后大叔，用时四年半，健身前和健身后的体态对比，所以只要开始，永远不迟！
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180白皮肌肉 | 身材比例真的好绝
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惊！杨洋穿高弹拍摄合集释出？！新风格新突破！！？（Bushi）白皮筋肉体育会拍摄现场
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47岁大叔健身四年半，目前的肌肉状态
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清晨起床，空腹状态下，看下自己的体脂和状态
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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一个45岁的健身爱好者
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壮熊主播的小giegie专场！（下面闷坏了）
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自然光下的状态
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新手刚开始锻炼，先把三分化训练做好就够了！
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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全身放松训练日
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练出公狗腰最好的动作之一，山羊挺身！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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大叔的背就这样了
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肌肉男修身记，胸肌腹肌臀大肌啥肌嘎嘎练
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金山生煎肌肉帅哥 亮点自寻20141116
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健身是件取悦自己的事，所以开心最重要！
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毛灬熊
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自律真的没什么了不起，其实每个人在自己热爱的事情上都很自律！
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爆改身材挑战，从42岁到47岁，心之所想，行之所向！披荆斩棘，自为我王！四年七个月的坚持不懈，继续加油！
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女生｜零基础强化指力、握力4分钟跟练
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录个视频回答老铁们的提问，还有自己的一些看法，无稿子想哪说哪，说的凌乱不堪，非专业所以水平有限，还请老铁们谅解！
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不知道怎么开始的兄弟，不妨试一下这套一分化训练计划！
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两个动作，练出好腹肌！| Jeremy Ethier
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女高中生｜俯卧撑练习
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一个健身业余爱好者的造型动作，主打一个自己开心
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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一个普通爱好者和老铁们闲聊一下对健身的一些看法
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女生｜久坐必备，小范围活动身体，远离亚健康
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
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iPhone 16 Pro的拍照比得上安卓中端机吗？｜拍直男系列
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背后要有圣诞树🎄
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练（退步就多练
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用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章，遇见更好的自己！这些看似简单的运动不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓压力，让身心都得到放松！
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大周勇
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稳定还是灵活？脊柱引擎