大学生健身第19次练腿 还是这么菜 是不是没有天赋 DY:@嘟噜嘟噜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
留胡子的大学生练胸 挑战卧推150KG，虽然没成功，但破PR以指日可待，势必在两轮过后拿下。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练背，不知道这样练对不对，新手小白学习健身训练。蓄起胡子的大学生 被人叫‘大叔’ 还不懂训练，好难啊。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健美训练两年 成脂包肌，刷脂那是还没到时候，肌肉量都不够 刷什么脂DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄起胡子的大学生 被叫大叔，却不懂得训练，要买私教课好好去学习训练了。DY:@嘟噜嘟噜
...
胡子大学生健身 练胸日 带练三头和腹，难道蓄胡子大学生就要被叫‘大叔’吗，算了不计较 还是专心练肌肉吧。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生卧推183.2kg（有辅助）还不到人均水平吧。随便练练 虾姬拔鲢，肌肉大到上奥赛才好看，越大越好。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身日常，蓄起胡子被叫“大叔”，健身房社恐 不会练，悄悄躲在角落琢磨训练，高手们请多多指教。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生第13次练腿，堆容量。不足之处欢迎大佬们指教 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身第16次练腿 深蹲才突破200kg 又菜又弱 大佬们轻点喷 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半 这点成效。这样练背对不对？有没有天赋？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生社恐 在健身房不敢放开练，只能蓄起胡子装大叔 自己悄悄练，需要有人教我练，还是买私教课去练吧。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生在健身房社恐 不会训练，在角落偷偷练肩，没有肌肉 又弱又小，害怕被霸凌DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身搭子 练背，训练一年半的终究练不过 练了三年的DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 练腿日。从零学练腿 之 第9次腿部训练。完整版DY:@嘟噜嘟噜
...
小白大学生健身练胸 容量训练，大佬们轻点喷 欢迎指教DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身训练一年半了 卧推钢片147kg 这训练成果不尽如人意啊 计划塑胶片推160kg 但还是达不到，毕竟这大佬如云的时代200kg才算热身DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健一年半才能用50公斤的哑铃卧推，是不是太没天赋了？DY:@嘟噜嘟噜
...
新手大学生健身这样练肩对吗 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 练背日随便带练二头 希望臂围涨到50 DY:@嘟噜嘟噜
...
一练腿 众生平等，没有人能站着从器械上下来。蹲下是地狱 起来就是天堂，练腿的人随时准备破防、心里建设的崩塌，否则是无效练腿！DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄胡子大学生健身小趴菜 第15次练腿，大佬们轻点喷，欢迎指教我定虚心学习 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身50kg二头弯举小菜一碟 练肩日 带个二头练 纸上谈兵者所谓“理论大师”者 绝对不相信，肌肉增长形体雕刻成果才是话语权 DY:@嘟噜嘟噜
...
蓄胡子的大学生生 不会训练，社恐不敢请教 自己琢磨实践。练背日带带二头肌，肥肠河狸DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半进步快 每次训练接近S亡全年无休 你不行所以你进步慢 不相信理论 实践与结果才是真理 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生 春节后恢复训练 第三弹——肩（三角肌）小重量，肌肉记忆、募集发力感、动作行程、动作轨迹的唤醒确立，蜕变就在日积月累的训练中发生 瞧好吧 DY:@嘟噜嘟噜
...
从来不练腿的大学生，留了胡子就开始练腿了，从零开始 变学习边尝试的实践训练，从今往后要做一个练腿的大学生了。DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 手臂训练 臂围43cm DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半细狗薄肌男变大灰熊DY:@嘟噜嘟噜
...
小白新手大学生健身2年，这状态什么水平？DY:@嘟噜嘟噜
...
背部训练，增肌周期 完整训练计划，化繁为简，高效率才是好动作DY:@嘟噜嘟噜
...
看大学生健身一年半是如何练出倒三角鬼背的 恐怖如斯的训练强度与容量 DY:@嘟噜嘟噜
...
胡子大学生 sao气练背日，训练如果不快乐，怎么能长久乐此不疲呢。整活归整活，训练不搞笑！DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身遮天蔽日背阔肌倒三角鬼背训练干货 DY:@嘟噜嘟噜
...
被叫大叔的蓄胡须大学生，带肩伤继续坚持训练。寒假结束的恢复训练都没完成，肱二头肌长头肌腱炎犯了，推举类动作上了强度就阵阵疼痛，克服疼痛小重量训练DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身 练肩（三角肌）DY:@嘟噜嘟噜
...
大学健身训练备战健美 DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半 这样练背能打健美比赛吗？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身一年半，肩部训练容量日，这样练 到人均水平的训练容量了吗？DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生健身练肩干货计划三角肌 宽肩窄腰 双开门身材DY:@嘟噜嘟噜
...
大学生开学 恢复训练 第一练之 肩部（三角肌），小重量确立目标肌肉募集与发力轨迹——恢复 DY:@嘟噜嘟噜