收工前运动下
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七夕忘了表示一下
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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隔壁公司搬走了，暂时当作健身房，人生无常，努力健康活着！
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这一周运动，你我都要为即将到来的未知变化做好准备
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这一周的运动健身记录
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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收工后路过小公园，玩玩公共健身也不错的
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4.24-5.1这一周的运动
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清明、归故、隔离、阳光很好居家健身
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20210329仓库里来一波肩膀
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这个月的运动合集，依然是健身Up主
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玩双杠肩膀受伤，又只能会阳台运动了，一组腹肌锻炼，腹肌依然很烂
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一些运动，一些想法
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20210628胸
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20210615晒晒太阳顺便运动下
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20200322， 徒手胸肌K4，加自己继续的几个动作
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20200615 练胸，7个动作胸部动作，每个4组
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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今天徒手练胸，打卡记录下
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恢复规律生活
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居家封闭，胖大叔的运动坚持
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这些天
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20200708练腿
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20200524周日简单练一下 跟练Chris Heria克里斯5分钟腹肌训练加5分钟随意的
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时间过得越来越快了
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近几天的运动状况
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重返纽约Vlog#06 训练Part.2
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第一次拍自己吃东西
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健身房开了，还有4个月，不能浪费，戴口罩运动太不舒服了！
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20200604记录练肩
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20210531徒手动一动
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运动就运动，哪那么多假大空的废话
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20210626练肩
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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下周控制饮食一周，争取下腹肌
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瞎练练，少长点膘就行
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推不行就去threads,抖不行就来B
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20200624练肩，练完吃两个粽子
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20200716练肩
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29.9元一年的健身卡！现在健身房是真的卷！