陈真大战武田幸雄精彩分析！
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深蹲25kG
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深蹲110KG没起来
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站姿健腹轮，这东西有什么用。花里胡哨的。还是主要炼三大项好。
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没有训练痕迹，这腿型真难看。深蹲25KG。
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新年硬拉第一练 弓背硬拉了 反面教材，别学我
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是我训练的时候脖子代偿了吗，遇到这种情况怎么办
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深蹲100公斤的腿是什么样的
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硬拉，两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
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单手就能完成，我对力量一无所知。
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三分化腿推拉，硬拉我放在练腿日
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尝试2次深蹲25KG还是失败了，最近力量掉了不少
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单腿深蹲20KG，双腿深蹲40KG。
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居家健身摆烂。简单的俯卧撑。按《囚徒健身》练真的有用吗，知道的大佬说说看
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反手和窄握练背阔指这么个意思，不要再理解错啦
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学不会的硬拉，先提臀了。不知道哪出了问题
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刚开始练低杆深蹲，肩关节柔韧性不够，手腕很痛。90kg4*3
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高杆深蹲，涨10KG力量我用了一年9个月
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第一次尝试，感觉挺酷
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又是拉引体的一天
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14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
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打卡15天后~直角肩很明显了，斜方肌小了很多，背也薄了！ YBB8
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学不会的硬拉，今天只炼硬拉，不知道明天会不会腰痛
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6项上背部肌肉的高效训练，简单易学，讲解细致。
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软妹硬练，稍微轻训一下
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4分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
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丹哥训练动作集 赛前训练
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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60min寰宇瑜伽-曼陀罗|伸展加强化减脂塑形【第二集】
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不尝试，怎么知道差多少，是吧？彦祖、亦菲们
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瘦子健身增肌
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把背练薄需要多久？
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双力臂重回10个
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千万别大意，运动猝死离我们其实并不远！
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获得疯狂的四头肌
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每天空腹爬楼40分钟，体脂率每天降低
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【第4期视频】 Testosterone/睾酮：如何自然地提升睾酮水平（第2部分）
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【NSP&能量星球】户外徒手健身团课
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【NSP】打卡汉阳江滩户外健身
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哑铃划船这样做腰不酸
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银碗盛雪，明月藏鹭。