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如何打破坏习惯的恶性循环?大脑是如何“帮”你养成坏习惯的?为什么自律才能带来自由?
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你是如何在不知不觉中被大脑“帮”着养成坏习惯的? 如何破解这些大脑给你设下的陷阱? 这期视频将揭秘习惯形成的过程,并提供实用的策略来打破这些恶性循环。让自律带来自由! 视频内容来自《原子习惯》 00:35 习惯是如何形成的 02:10 习惯的不同阶段 03:48 习惯培养的误区 04:25 如何破除坏习惯 我是想和你一起成长的松鼠,谢谢大家的观看!
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