挂腿（内侧）半边开肩后背单（Gimbarr：动作：Azteca en Doman）
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中国第二个左右大天使后背单（确信）
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大天使后背单，外旋360°（左）双力臂（Aguila,Alemana en Chalito ）
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天使单系列，反手单力臂（Gimbarr:Iglesia,Satan)
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挂腿大天使后背单，挂腿半边开肩后背单（Aguila en Illusion,Azteca en Kraken）
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优化一下半边开肩后背单（azteca），挂腿天使单（illusion）质量
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半边大恶魔后背单（手臂左内旋540°，右内旋360°）
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半程后背180坐杠，外旋360开肩天使单
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坐上来嘛
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外旋360°后背单
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中国第2个左右大天使后背单（Gimbarr动作：Aguila）
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窄距大天使后背单终于成功了
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中国唯二大恶魔后背单【Azteca Supermo en Chalito(Chalito en Contra Rosa）;Azteca en Cnotra】
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the gimbarr(2)
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外旋动作｜单手离心下杠
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【Gimbarr】500（Candado Supermo）Portela(Candado Supermo)
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Gimbarr打破一切限制！全国第二个后背180坐杠，大恶魔后背单即将诞生！
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gimbarr：illusion（蹬杠极低质量）
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3个月时间，这动作终于成功做上去了
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时隔8个月，突破Gimbarr的3大流派！
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反手单手撑杠
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什么叫核心~_^
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Gimbarr：二头拉伤后的恢复训练
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初中生涯结束了
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挂腿后背单力臂，后背单力臂（Mortero,Ocho）
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异腿挂锁后背单（Mortero Supermo）
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天冷了，给单杠一个抱抱
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中国第五个单手卷腹上杠即将诞生！
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全国首个外旋360°双力臂！
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师徒两宅男的街健
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打开肩膀，从这个动作开始
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瞬间向上拉的大天使单力臂
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坚持健身不难！48岁的我每天就练十来分钟。
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今天没状态，要听[MC音乐]训练才有动力。
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外录视角
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cracklecradle：少前M200皮鼓开花。
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初一新生上了一周学，学会了这些
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钻穿地球第141天
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被人说是建模
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劈山
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开肩应该低头还是抬头？