180 70KG 赛前5天 体脂8 开始灌水低碳低钠耗糖训练
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瓦塔西瓦
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瘦了41斤 在和更好的自己遇见 永远没有终点
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体脂低了 才敢露脸
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耐力修炼就是不断对抗疲劳
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日式霸凌宿舍版
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灌水两天的成果，再来！还要更干！
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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180 69kg 健身4年半多瞎摆摆健身造型
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180 69kg 撸铁4年半多勉强15个引体向上
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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肉壮胡渣男｜宽肩窄腰
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今天练的腿，那就看看背吧
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好久没硬拉了
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身高180 体重71.5 赛前23天 体脂10+ 双杠臂屈伸
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【Maggieyoo】健身vlog-女孩子练完胸胸不是硬的哦
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不充血臂围40和不充血腿围60哪个更难
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举铁十年，穿上长袖还是毫无训练痕迹
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人生大忌—盲目自律
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“日复一日就是捷径”
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自然健身 体脂16 体重88.5㎏ 这个背你打几分
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健身｜不是自律 而是习惯
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ξ( ✿＞◡❛)
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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薄肌身材，要做到这两点才行
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力量训练唯一的坏处
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【Maggieyoo】健身臀腿训练vlog/十冷哪吒cos（请问到底有多像呀？
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不敢想象，如果深山老林这两个帅哥都是我的
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标题：红温➕慢动作
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秋断食🔥月减20无压力
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专业修水管
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大雷打卡
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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跑步后半程全身乏力，步子迈不开
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我的愿望清单-成为更好的自己！
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浅跳一下
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180 68.5KG 赛前三天 灌水第三天 每天6升 今天赛前最后一练
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钻穿地球第140天
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喉咙滑梯？
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杠铃划船 60已是我的极限。。手动捂脸(>_<) 练背
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【Thenx】如何正确练习引体向上