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4个简单下肢爆发力训练、一学就会
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上肢爆发力训练-药球
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核心力量(核心稳定性)训练
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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