V
主页
髂胫束综合征,跑步膝是什么?为什么膝盖外上侧会不舒服?(上)
发布人
跑步膝是跑者第二大损伤部位,在跑者中出现概率约为14%,这个地方为什么会出现不适呢?是不是放松髂胫束就好了?这一期视频告诉你
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前脚掌痛到底是为什么?如何进行缓解
腰椎和骶髂最喜欢的动作
跑步膝?髂胫束综合征?完整训练计划!建议收藏!
关于髂胫束综合征,你得过吗?
保护膝盖2.0版,久坐初学者与中老年适用。
足踝关节松动,脚踝沙沙响,还有卡压?试试这动作!
论交叉训练对跑步的帮助,Cross training.
跟腱炎恢复与保养,跟腱日常按摩(二)
脸和声音完全不相符,是什么体验?
X内容有点多,九个动作改善X型腿
好好的怎么就变0了呢?腿型2/4期
担心老人跌倒❓让他们练这几个动作❗(上)
哥哥的身上多发性脂囊瘤
跳跃膝,髌腱不适,膝盖僵硬(第二集)
回首2023,因为擦边被大家认识,因为被搬运来的B站!谢谢大家过去一年的陪伴!
老人与初学者膝盖强化入门训练❗(上)
预防跌倒❗练好这些动作(下)
本来想发个图文,结果随机点了这个音乐...和内容好搭啊!意外惊喜
骶髂不舒服?长时间翘二郎腿?忽然感觉自己长短腿?骨盆旋转?试试这个动作!
担心老人跌倒❓练这六个动作❗第二期
粉丝挑战:“擦边”UP的10问10答,一镜到底。
膝盖外侧痛?练这3个动作,根除髂胫束综合症
腰背不适,腿麻,坐骨神经痛?试试这个坐骨神经滑动训练!
一个动作缓解脖子僵硬,一看就会❗
跟腱疼为何反复❓跟腱炎这么难好(一)
正中神经滑动训练,这几个手指麻木?快试试!
足底筋膜炎,脚后跟疼!来贴贴!
球根复花王者围裙水仙
被强制营业的UP!I人装E
拉伸你做对了么?热身拉伸的区别到底是什么?
小指麻?无力?试试这个神经滑动动作。省流无包
【Jeff】永久性摆脱髂胫束疼痛!