志合者，不以山海为远道乖者，不以咫尺为近
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
...
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
...
各位杨康老师的第一场恢复球，😂😂😂
...
继续和9号卤蛋哥对决，又打了个平手，我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度，而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
...
大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
...
状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
...
周六参加了寻找德赫亚的训练营，感谢车指和两位巴西🇧🇷教练，练的非常开心
...
最近的心得是：对方射门后，脚下能否移动完全由球速和自己的水平决定，我的身体会自动根据球速判断自己能不能做出瞬间滑步的动作，说白了，还是没练到家
...
今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
...
继续受虐，有的球已经可以出来滑步了，继续努力
...
0码之上无懦夫！一场精彩的对攻，两个球风强硬的球队，2-2战平对手，这球踢得过瘾！
...
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
...
晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
...
右肘的肌腱囊肿，已经严重影响训练质量和动作了，看来不手术不行了
...
受市运会和百队杯影响，停训了一周，这个秋高气爽的天气，训练太舒服了，一点不累
...
今天温度太高，降低总训练量，主要练习反手鱼跃，养成肌肉记忆，比赛才能用出来，这应该是门线技术里比较难的一项了，突然发现，原来我能飞这么高
...
一礼拜没碰球，竞技状态全无。。。好尴尬
...
目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
...
四海成立以来最强乌龙诞生，我们后卫这一脚绝对是专业级别，给我cpu都干烧了。那一瞬间，我杀心都起了😂😂😂
...
最近主要纠正倒地前多余的碎步，侧滑步两步或者一步必须蹬出去。练的时间越长，越要注意细节，往往比赛中一个差之毫厘的扑救，可能就是这多余的半步导致的
...
见证前行的每一步#守门员 #扑救 #见证前行的每一步 #门将
...
最近明显感觉左边鱼跃球有变化，落地髋关节不疼了，虽然动作还是达不到自己要求，但是每一点进步都是我训练的动力，加油吧，小伙子！
...
唯一一次天然草比赛
...
昨天比赛犯了个大忌，没吃饭就去了，导致低血糖踢完全场，腿发软不说，大脑也反应迟钝，出现了好几次低级失误，还好球队惊险取胜，下次可得注意了
...
周四高强度系列，最后这几组无氧耐力给我彻底干废了，痛并快乐着，北京这天儿，太热了，让我歇会
...
台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
...
整个球场，就我们一个场子在踢，北京这天儿，6点以后踢球的都是勇士，快给我冻傻了
...
腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
...
0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
...
训练使我快乐，来自于门将独有的快乐
...
联赛收官之战，大家辛苦了，开心最重要#门将 #扑救 #守门员
...
今天是高球训练，最弱的一项，个人感觉，高球最难练😂😂😂
...
今天加练一次，基本上都是基本功巩固，正好太阳下山，小风嗖嗖，太舒服了
...
现在每堂训练课需要完成100次扑救的训练量，以前第一年练完球还能练会侧平快，现在。。。。我歇会吧
...
守门员的脸，有时候也是很好的扑救工具，就是有点废鼻子
...
一场稍显无聊的娱乐球，扑救机会不多，发挥也一般，不兴奋
...
刻苦训练，只为热爱
...
真诚加任何一张牌都是王炸，唯独单出是死牌。
...
一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
...
“布”说再见，期待重“冯”！