【传统武术的身体操控】手持重兵器 以薦（jian）椎力为支撐
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【传统武术的身体操控】東西都在基本功 練到了就懂了 沒練到做不出 道理再多也是空
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【传统武术的身体操控】分辨是用胯做还是膝做
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【传统武术的身体操控】提重物练胯 重心转移 要用胯來撑裆
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【传统武术的身体操控】身体跟手要一起移动 才能保持关节的曲度 所以「太极不用手」 不要只用手动 去找出身体的「球移动」
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