第一集!卧推承重线!收藏向大白话告诉你卧推中必须掌握的几个要点!
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第二集!卧推中离心下回旋!干不干看完自己感受，收藏向大白话告诉你卧推中必须掌握的几个要点。
...
第二集!深蹲中飞肘的解答!干不干看完自己感受，收藏向大白话告诉你深蹲中必须掌握的几个要点。
...
第三集！深蹲硬拉时臀大肌不能正确参与，会怎样？收藏向大白话深蹲中必须掌握的几个要点
...
#卧推中的斗牛犬握，我不建议你盲目用!
...
一个视频告诉你 力量训练中腰背不适主要触发因素的完整解析
...
一口气揭自己老底，汉唐教练对比之卧推 -2024年第二篇干货， 干不干看完自己感受
...
第四集!平板/上斜及下斜三个角度卧推解析!干不干看完自己感受
...
大白话长期训练安排应了解的三条底层思路
...
【24年40周】汉唐
...
一口气揭自己老底，汉唐教练对比---2024年第一篇干货，干不干看完自己感受
...
续集：大白话长期训练三条底层思路，第三条快乐性
...
一个视频告诉你，他做对了这三件事，16岁体重92KG赛推137.5KG
...
为啥我建议你卧推时要戴护腕
...
续集：大白话长期训练三条底层思路，第二条灵活性
...
硬拉300公斤的猛男 受髋部腰部不适困扰半年 线上调整需要多久？
...
女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
...
新人入门向避坑指南:到底什么是卧推时的开肘？
...
【24年38周】汉唐
...
一口气揭自己老底， 汉唐教练对比之硬拉 -2024年第三篇干货， 干不干看完自己感受！！！
...
一个视频告诉你关于肩胛骨下回旋的完整解析
...
第四场力量举比赛｜三大项一年进步90公斤是种怎样的体验？文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
...
六月第3周 解析海洋同学从多年膝痛困扰到赛场挑战深蹲300公斤的蜕变之旅
...
如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
...
【从核心对位谈到腰疼】这集干货爆棚
...
盘点兰迪的曲折人生
...
高弹紧身裤也太馋人了吧
...
时隔9年后第一次参赛，主要带家人出来旅游+汉唐团建，以及刷一个大师组纪录。参赛体重94公斤，第三把165rpe8-9，对中老年人不轻了，下次多加点hh
...
宣判封顶！天花板级别的家庭力训室！深蹲280卧推140
...
新手就是爱记录
...
力量训练硬拉
...
不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
...
国家举重队不练卧推你就可以不练啊菜鸟
...
收到一个求助，然后...
...
730公斤！三项同时破PR是种怎样的体验？！SBD进步记录
...
【24年39周】汉唐
...
卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
...
卧推重量上不去？试试这个吧
...
请问你是如何评价自己训练水平的？
...
女生三大项600kg是啥概念？
...
状态不好就不要逞能～～