【训练Vlog】相扑硬拉首次超越三倍体重.
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我是如何在50天内将硬拉重量从两倍体重到三倍体重的？这条视频也许会帮助你
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相扑硬拉之动作变形算我输.
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无腰带三倍体重极速版
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三次训练硬拉直接三倍体重？
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累计48天，硬拉达到三倍体重
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7.3：一个月深蹲两倍➡️三倍体重第三练：解锁两倍体重暂停蹲☑️
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硬拉两倍体重的有氧训练
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三倍体重达成！体重65KG 硬拉195KG 开始新的训练计划
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体重65KG 超程硬拉150KG 中午学校午休过来练练
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系统训练的第二个月 体重65KG 硬拉171KG➡️ 190KG
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【Vlog45】体重65KG语文教师硬拉150KG恢复，重新打磨动作
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首次打卡新的商健 高位硬拉196KG 刚好三倍体重
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相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
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相扑硬拉达成三倍体重.
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体重64.5KG 夜训硬拉首次突破三倍体重✅
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【力量举】体重65KG 硬拉126KG 3✖️3 一次完整的硬拉训练➕辅助训练.
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请举例出一个硬拉三倍体重的语文老师
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【Vlog24】11.19:体重65KG硬拉160KG记录一次完整的力量训练
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一个月硬拉从两倍体重到2.5倍体重
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【Vlog34】超越2.5倍体重！硬拉170KG
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【Vlog23】11.17:体重65KG 硬拉150KG
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【Vlog46】简易硬拉台制成，两倍体重打磨动作
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体重65KG 硬拉175KG 细微进步
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我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
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7.1挑战一个月深蹲两倍➡️三倍第一练：142.5KG 1rm
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十天第九次硬拉训练：体重65KG 传统硬拉170KG
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早起后在商健2.5倍体重热热身
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体重65KG 硬拉157.5KG 一次挑战1rm的硬拉训练
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传统硬拉和相扑硬拉全都能做到三倍体重？
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体重65KG 无装备传统硬拉190KG失败
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泽奇启动140KG啦 首次尝试锁握➕超程软垫硬拉
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相扑硬拉160KG✖️5
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170KG速拉
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新腰带到了！解锁超程硬拉161KG！！
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十天时间硬拉达到2.5倍体重，细微进步
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也许只有极少数人能看懂我的硬拉技术……
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挑战连续硬拉一个月第十天：传统硬拉接近适应三倍体重➕超程硬拉解锁175KG
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挑战连续硬拉一个月第十一天：解锁超程硬拉175KG
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传统硬拉130KG✖️5
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160KG 半个月之前的极限 如今的玩具