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03柔力球技能教学-云手绕翻
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
01柔力球技能教学-弓步绕翻
20柔力球技能教学--变换绕翻
《中国心》背面演示
《我和我的祖国》 上海柔力球队
柔力球《中国心》预备势
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
八段锦完整动作示范
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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二十四式太极拳-邱慧芳
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
八段锦第一式 两手托天理三焦
八段锦:预备式
03.运动后静态拉伸
“跳绳时千万不要这样做!” 跳绳跳的这么好,我还怎么教你嘛!
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26岁我为啥住废弃房?爸妈生小弟弟!爷爷有后奶奶!我多余了
《灯火里的中国》正面演示
八段锦 收势
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
二十四式太极拳-邱慧芳
《健身操舞》规范动作16 形体动作组合1
《我们多么幸福》04 左右抛接
太极伞《我爱你中国》06 立旋刺伞
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
太极伞《我爱你中国》09 收势
十六式太极柔力球2 仝保民
太极伞《梦江南》03 伞底看肘 肘底看捶 孔雀爱尾
《我们多么幸福》08 整理运动
多泡健身房 有用
太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
院前急救07 电击伤
04.北狮运动—金狮直立动作介绍