常见粗粮主食热量~附碳水含量＋GI值｜25种｜莲藕｜藜麦｜贝贝南瓜｜甜玉米｜红薯｜土豆｜菱角｜莲子等~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超全17种粗粮热量测评！低GI高饱腹感，减脂期理想主食~
...
减脂期常见食材热量大测评！生重vs熟重！
...
玉米脑袋看过来~减脂期16款🌽大盘点！
...
低卡减脂期间主食的选择
...
减肥期间，吃贝贝南瓜会瘦吗？
...
低消费 一个月不超300/第9天消费6.3元食谱:蒸粗粮早餐多种粗粮的丰富早餐，真的很多胃口，早上的胃是真好呀！余250.9元
...
南瓜鸡蛋7日极速瘦身法，7天掉10斤，不挨饿也能瘦，超级低卡
...
10件控糖期随便吃的粗粮主食
...
每天认识100大卡，100大卡甜玉米有多少194克，甜玉米热量，100大卡甜玉米，100大卡测评，100大卡主食，100大卡零食，甜玉米一根多少大卡
...
老南瓜当主食，会升多少糖？
...
超全11种南瓜热量测评🎃！花生南瓜、板栗南瓜、贝贝南瓜、小南瓜、密本南瓜、香芋南瓜、贵族南瓜、奶油南瓜、橘子南瓜…呱呱呱呱
...
糖友主食：杂粮饭、杂豆饭要怎么做？
...
减脂期）粗粮主食测评！无糖无油 平价健康
...
玉米不减肥，少吃点，不要觉得粗粮就很健康
...
玉米真的是优质的碳水来源吗？
...
【纯玉米馒头】既然减脂就彻底用粗粮做馒头，将粗进行到底!
...
红薯热量不低，为什么营养师都推荐吃红薯减肥？怎么吃比较好？
...
【4个月瘦30斤】四款神仙低卡杂粮饭！！工作日2分钟搞定主食
...
糖友实测：拿土豆当主食，再次证明食物搭配的重要性！
...
秋天吃菱角，不要只会用水煮了，这个做法一定要试试，太香了
...
6种常见的粗粮 都有哪些营养？
...
减脂期少吃玉米，容易卡平台反弹
...
当你开始每天吃红薯时会发生什么
...
超详细低GI杂粮主食介绍 | 共14种 | 减脂期必备 | 减脂餐Vlog
...
这个啊，是我一直很喜欢的主食吃法！又薄又软，还有粗粮的营养
...
【伊娃的饭】每天只吃红薯能减肥吗？我用８天做了试验～一日三餐，一餐吃一个红薯，此外不吃其他食物
...
土豆是优质碳水吗？减脂期土豆怎么吃？土豆家常做法有哪些？
...
红薯为什么不能主粮化？这是我看过最好的答案
...
100大卡的红薯有多少嘞～
...
南瓜是减脂食物还是增重食物？
...
粗粮健康？别再吃这4种主食了，比米饭更糟糕！很多人都被坑了
...
收藏！259种食物的GI（血糖指数）总表
...
南瓜当主食减肥控糖，你选对了吗？品种选错，长胖升血糖
...
用粗粮代替主食会瘦吗？健康医师：主食吃这种粗粮，想不瘦都难！
...
土豆是糖人优质主食！一碗土豆泥把糖送上了天！
...
红薯干是优质碳水吗？减脂期间建不建议吃。
...
放纵餐35/1000大卡红薯有多少？
...
粗粮有哪些，粗粮
...
看蒸南瓜对血糖的影响有多大！我吃138g，看血糖升高多少！
...
蒸好杂粮糙米饭有窍门，软糯无硬心清香又饱腹，减脂健身粗粮主食