也许多看几遍就会了
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景一举重｜膝上下蹲翻细节
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高翻很难吗？ 视频来了
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周末愉快！！！
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5步学会一个标准抓举 举重
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吴景彪139公斤抓举慢动作
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有个西巴哥们说罗教动作高翻上不了60 直播间练个高翻吧#举重 高翻
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从零开始学举重03 发力教学
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CrossFit最基本的训练动作
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橄榄球怪物轻松高翻140kg做组，没有技巧全是实力！！
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抓举-动作示范
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「torokhtiy」举重式硬拉示范
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三种高翻+三种高抓，提升爆发力和运动表现！#举重 #健身 #crossfit#运动表现
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好奇怪的翻铃技术
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景一举重｜发力如何避免撞耻骨
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吕小军挺举196公斤慢动作！！！对军哥绝对respect!
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景一举重｜宁可一头去借力 也不耸肩提大臂
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景一举重｜上挺不行的主要原因之一
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提升抓举支撑能力的3个技巧
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高翻进步慢，举重硬拉你练了吗？
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2019.02 抓举145继续看展体，多看看脑子就会了，身体会不会再说。身体架子-带铃路线-贴身发力-协同蹬展-爱起不起
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4个动作练习高抓，清清楚楚明明白白～
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抓举的美妙！超级喜欢抓举的技术
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世界上只有一种高翻｜5步入门标准高翻
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【举重】郭婞淳 抓挺合集 动作实在太漂亮了
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世界纪录也就这样
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【举重】超级贴身抓举 真的堪称教科书
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奥拉能融入社会吗？能更吸引眼球吗？
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景一举重｜膝上动作，臀位跟膝关角一定要调整好。
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4年了，你还会被这个瞬间硬控吗
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抓举，慢动作来看看是怎么引膝的
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【举重】超级贴身 郭婞淳 高拉练习
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我准备减肥去81 给右边那个凑热闹的好好上一课🤪🤪🤪
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郭婞淳 一次比赛中的抓举杠铃轨迹 Kuo Hsing Chun 105kg Snatch - 2017 WWC 58kg
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这支视频告诉你怎么做好过顶支撑｜举重研究会
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景一举重｜带铃细节 其一注意:启动带铃过程中伸膝为被动，一定不能主动伸膝，实则为挺胸髋收紧，以髋收紧挺胸向上带来引导路线并保持手臂伸直贴身。
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景一举重｜原训练视频抓举143
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高翻半挺技术，分解式与连贯
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景一举重｜带铃路线发力细节
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抓举技术展示，分解式与连贯！技术是前提，力量是基础！
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举重技术就是一门艺术