兄弟们我尽力了70KG，8个5组，腿都在颤抖，力量还是太小了。
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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负债的前一个月晚上真的睡不着，时刻都在想着怎么还债，但是能不能翻身上岸靠的还是自己，所以无论做什么事认定了就要百分百相信自己，成功的路上答案都是自己写的，加油。
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“这是在拍片，捆绑play~”
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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家里的顶梁柱。
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兄弟，一分钟视频可能会久一点，但是所说的话和内容很真实，喜欢快节奏人普遍都是，能耐心慢节奏的人很少，我觉得做人做事自己要学会掌控快慢。
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突破26KG哑铃卧推了，兄弟你不会还在原地踏步吧？
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有多少兄弟推肩已经到这个重量了，评论一下。
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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胸肌要饱满，干就完事了兄弟们！
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今天突破到24KG哑铃上推胸，勉强做8个4组，你可以吗？
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十年之间变化，脱胎换骨一样，从瘦狗到肌肉男，疫情期间变胖子再捡起健身减肥，一路都不容易，有相同经历的兄弟都知道期间痛苦和不容易。
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那么努力健身不就是为了这一刻吗？
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400KG渡劫力量小白
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40cm麒麟臂这样子练。
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没热身随便拉个80kg
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6个月，硬拉190kg终于突破了
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16岁男高の第一次130kg硬拉
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今天做一个风趣幽默 自律 居家 喝酒有度的男人。
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数日的坚持，从未放弃肌肉开始有一点点轮廓了，特别是二头，力量也有了不小的进步
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练腿太痛苦了...但还得练！三分化腿日（主后侧链）
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力量训练
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“你知道我这五年是怎么过的吗？”
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嗯，腰拉102kg了
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失业的一天还好有搬家单做，又赚了三天的生活费，饿不死还能吃得上饭，不容易啊兄弟们，在此也感谢兄弟的点赞和投币的加油，谢谢。
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今日收入448块，奖励一顿35块的烧烤以致鼓励。
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有AI还练个p（生化人扎克伯格道歉！
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挑战腹肌开瓶盖喝水
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单臂引体向上拉动63KG体重2个，你可以吗？
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你会有身材的焦虑吗？
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50块带来的快乐，兄弟们又是自律的一天啊！
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祝大家端午节快乐喔！
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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对于居家做饭的男人是一种什么样的体验？
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兄弟们，不略懂一些拳法，怎么敢去做保安啊！
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健身对你意味着什么呢？
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困难在想象中越来越大，在实践中越来越小。
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人生就一次，拼一把。
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力量训练
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这样子的男生是不是不会被珍惜呀？