日常23公里，继续继续，DAY 701
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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跑山（兰山）23公里，兄弟们，就是这么牛逼
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 696
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 704
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日常22公里，继续继续，DAY 694
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 698
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日常跑步23公里，继续继续，DAY 705，周日秦皇岛马拉松
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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挑战一拳超人训练法20天，第一天，第十五天，第20天成果对比。
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 695
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日常跑步22㎞，继续继续，DAY 697
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标准俯卧撑力竭组极限测试，上一次半个月前是47个？这一次能做几个？
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DAY 699，最后一个22公里，下次日常就是23了
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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堂主洗澡后vs跑步后
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宁夏马拉松领物，明天早晨七点半准时开跑
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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日常跑步22公里，继续继续，DAY 690
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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日常23公里，今天跑了27？菏泽南站全国最火爆的地方。
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挑战琦玉训练法第5天，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲起。
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一拳超人埼玉训练法训练两个月，身材变化前后对比。
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各种不同时期，勇次郎vs琦玉！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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休息日，拍个马登的带货视频
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全马跑崩，分析分析原因（狡辩一下）
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日常跑步22公里，DAY 679，摩擦摩擦，我的滑板鞋
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秦皇岛马拉松赛道全记录，一群人的狂欢
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第705天
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关于带货的“索家跑鞋”的部分评论回应
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第697天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第695天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第702天
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快乐向前冲我来了，大冰箱拿来吧
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埼玉训练挑战601天，上午还好好的，下午废了
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长跑的好处？全身锻炼，更健康。让你更不容易饥饿，更好的控制能量摄入，降低体脂
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跑步伤膝盖？跑步老的快？别再让跑步为你的无能背黑锅了
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跑步直播是怎么拿手机的？
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青岛马拉松，到青岛了，领物，到处转转，明天开跑全程直播