可恶，被他装到了……
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要不全脱了
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训练越来越花里胡哨了
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小细腿承担了太多
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战斗！练肩 冲
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积极恢复ing
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这肌肉看着不太死吧
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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不是“燕子”我不想等你，实在是太重了……等你我就搬不回去了
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壮壮熊熊
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龙少将近拉起了三个自己
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不对劲，感觉不对劲
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身残志坚！抓握不了可以练下肢！
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逐渐变成杂技选手
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高抓初体验，有没有大佬帮我看看动作
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日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
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浅练一下肩膀
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最近练背很有感觉啊
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力量训练 高位下拉
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深蹲，看似简单，要学习的还有很多
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光荣负伤，训练激进了……
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体育生鼠标垫上线
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只要你想，哪里都能锻炼 冲冲冲
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高翻，三倍伸展。看看我伸展开了吗
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浅练一下肩膀
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肩膀灵活和稳定的训练（可跟练）
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深蹲蹲不下去怎么办？
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不装了 摊牌了 我是ikun 健身房ikun练背
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看看我的高抓动作进步了吗
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重要不紧急动作——肩胛篇
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练胸 简单粗暴 两推一夹
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惊！这小子竟然在健身的练铁头功
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这样练腿能涨肌肉吗……
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深蹲的意义就是蹲得深，蹲得重排第二
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天气好，训练状态更好
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杨康第一练，一滴都不剩了
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浅浅得练一下背
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《疯狂星期四》看我疯不疯狂就完事儿了
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本来想蹲80kg 10*10的后面感觉喉咙口有东西在敲门，就停止了
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五个动作全面练胸
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100kg深蹲 硬跟 过年那些饭可不能白吃