简单的事情重复做。深蹲冲！！！
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深蹲终于达到两倍体重了，虽然幅度差了一点，但是继续努力，加油！！！
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恢复训练，深蹲。
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深蹲被压，还需要努力。
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力量训练 | 卧推:80kg / 深蹲:105kg / 硬拉:100kg。不要忘记主项还是弹跳训练。
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随便练练！高翻 深蹲
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130kg深蹲，太重了！！！
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下肢拉训练 ｜ 多多重复，慢慢来，加油。
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回杭州的锻炼的第一天
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深蹲新PR | 那粘滞的一秒，比心动的感觉都让我上头。
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深蹲和箱式深蹲。六餐的菜很适合我的口味，校园的梅花也开了，柳树还没有发芽。
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很久没有深蹲了，恢复恢复。
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四分之一蹲。开始专项阶段！！！
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今天就是个深蹲！使劲蹲！感觉力量水平稍微有点下降。
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回学校的第一次深蹲
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100kg深蹲，重新练动作，尽量把幅度做好。
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弹震式深蹲。提高爆发力。
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颈前深蹲，要好好提高一下。
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健身不摸鱼，等于没健身。终于又蹲起来130kg！
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下肢推训练 ｜ 最近身体疲劳，保持状态，不过也有进步，可以说是很开心了。
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下肢推训练 | 篮球比赛结束后的力量训练，对于有比赛的兄弟，建议高强度低容量的训练，防止肌肉疲劳。
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冬天来了，好好训练，储备力量！深蹲幅度也不够，蹲个125kg都要死了。
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恢复性训练 ｜ 基本恢复了，110kg全蹲也可以蹲两个，感觉也可以蹲第三个。
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120kg深蹲5组3次，幅度差一点点，慢慢改进动作。
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跑跳才是提高运动表现的关键，力量只是基础。
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120kg深蹲 5组4次
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核心抗旋训练 ｜ 对于提高运动表现至关重要。
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深蹲被压太正常了，要不怎么进步。
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弹跳训练 从今天开始练深蹲 争取明年夏天完成扣篮！！
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下着大雪也要来健身的！！！
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上肢拉训练 ｜ 今日在学校的快乐健身。
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和上海来的好朋友一起健身！
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今年的愿望能完成125kg 5x5
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120kg深蹲 5x5完成。第五组确实吃力。
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弹跳训练 ｜ 力量训练是基础，弹跳训练至关重要。
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日常健身穿搭，回家当然也不能忘记健身。
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专项力量训练。
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生日这天当然要做自己想做的事情！！！
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一次非常划水的训练。
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超长粘滞点，真的刺激。决心比肌肉更硬！
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终于把高翻动作调整好了！！！