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ヒカリ
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第二练即将收尾
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打桩机式训练
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每逢佳节胖三斤
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180恢复一下下
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小肌群训练
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练完去吃自助餐
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拍的有点水，练的不水[嘿哈]
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夏天要到了，你是选择继续胖，还是用尽全力拼一把？
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三角肌训练
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先练为敬
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祝大家“中国节”快乐[嘿哈]
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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锻炼肌肉不宜过度……
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恢复训练第一天 胡萝卜红烧牛肉、青蒜炒百叶、清炒卷心菜
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减脂体能训练
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早饭吃了反而状态不好了
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镜头恐惧症
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恢复训练第二天（缺席）肌肉太多酸痛，停练一天。西蓝花煎牛排，家常菜，吃着还是很爽口的。
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文明其精神 野蛮其体魄
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练爆三头肌
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一组二头训练
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大师级的半镜换气
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恢复训练第三天（缺席）原因肌肉过于酸痛，鸡腿烧百叶
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备赛开始之际，C宝狂练胸。
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拿锤子来，半个小时才消耗十几大卡，这机器一定是坏了[捂脸]
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如何徒手练体能与肌肉
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减肥要不要做力量训练？
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20 分钟全身哑铃力量训练（在家进行） | 燃脂与塑形
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恢复训练第六天 新手如何锻炼好体型，背部肌肉教程
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减肥到底要不要吃左旋肉碱？
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喜欢健身有错吗？
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鱼跃龙门国王堡、霸辣鸡腿堡评测
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不需要标题
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健身非得一天练一块部位？ 不一定
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光影烦村
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炸鸡挑战 第1天
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如果迷茫，那就健身吧