体脂多少比较合适
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千万不要这样练腹肌，我怕你腹肌出来太快
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四年了只有真正的老粉知道我这四年的成长，老粉评论99
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【张同学的健身记录】最新视频来袭，快来看看吧！
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多少体脂 几块腹肌
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165 | 自卑是无底的深渊
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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最大的天赋是什么
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要到穿背心到时候了
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165 | 自律趁现在
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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看来大家还是喜欢低体脂 不喜欢脂包肌
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脸丑没关系，但肌肉一定要帅。
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减脂中72kg
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穿上衣服就看不到肌肉
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172，65kg练的还行吗
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体脂高了，线条也没了…
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青春的打扮被同学说擦边
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如果你有腹肌但是不明显，那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
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肌肉大不大 角度很关键
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对称之王
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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减脂到后面，完全看意志力
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“我无需向众神祈祷 ，因为众神回应的是我的名号”
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小古典
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不练手臂的我是这样的
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健身就适合一个人去
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120增肌到160的变化
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是普通人眼中的好身材吗
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帮我看看臂围多少
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119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
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脂包肌是真显大
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60kg未充血状态
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减下来能比以前大一点的就好
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回头看看曾经的自己 体脂稍微有点高
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其实我在减脂中
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开练了吗？
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还是低体脂帅
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94kg到77kg的身材变化
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肌肉不会涨在弱者身上
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这个体脂率还行吗