20柔力球技能教学--变换绕翻
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《我们多么幸福》整体示范
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《中国心》背面演示
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柔力球难度动作-欧阳茜
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太极柔力球8式《羽化》童胜玢
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01.运动前热身
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太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
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南狮基本技术教学（1）
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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太极柔力球《我爱你中国》完整演示
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《灯火里的中国》正面演示
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南狮基本技术教学（3）
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02.运动后动态拉伸
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赵子龙
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06北狮运动-整套动作
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《健身操舞》规范动作16 形体动作组合1
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八段锦完整动作示范
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二十四式太极拳-邱慧芳
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太极伞《梦江南》背面示范
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健身操舞《Rainbow》段睿
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世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
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《我和我的祖国》 上海柔力球队
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五、 平衡舞（1）-正面完整示范
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太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
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1.1 维族风格健身舞（1）-点颤
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柔力球《旋绕组合》 周伟龙
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二十四式太极伞2-仝保民
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1.2 藏族风格健身舞（1）-靠步
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太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
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全民健身线上运动会
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《我们多么幸福》05 平旋转体
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八段锦第八式 背后七颠百病消
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《人说山西好风光》山西吕梁市孝义市老年人体育协会柔力球代表队
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《我们多么幸福》04 左右抛接
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太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
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太极伞《梦江南》正面示范
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太极伞《我爱你中国》持械礼
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《我们多么幸福》07 腿下抛接
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柔力球《中国心》第六节
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南狮基本技术教学 （2）
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八段锦第三式 调理脾胃须单举