40岁开始遵循长寿饮食，预期寿命可延长6年多
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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吃素半年成为中度脂肪肝，主要是因为三个细节没做对
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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抗炎饮食能降低多种慢病的风险，高炎饮食的作用则恰好相反
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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国内1/3三文鱼是假的，生吃有寄生虫风险
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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97年养生日常｜中医老公让我越吃越漂亮！！
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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户外运动比室内运动的健康效益更大，是因为阳光照射好处很多
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减肥运动很讲究技巧，时间和强度都很关键
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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步态功能和手部力量衰退，比大脑衰老要早10年
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保持三个健康生活方式，活到百岁的几率提高61%
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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禁欲一整年，身体会有什么改变？
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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季节交替时手上脱皮有三种原因，大多数是因为两种营养缺乏
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早餐吃这些，血糖稳稳的
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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动物蛋白VS植物蛋白，到底哪类蛋白质更好？
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常见添加剂脱氢乙酸被禁用，它对身体到底有什么伤害？
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睡得晚不是问题，睡眠规律且时间足够就行
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没想到人口负增长的好处那么快就来了
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“人造假牛肉”在市场泛滥，做法恶心反胃，假牛肉背后的惊人黑幕！！
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盐过量是心血管疾病的重要原因，减盐行动有这几个关键技巧
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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35岁后免疫水平快速下降，保护免疫的四个核心任务
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《细胞代谢》论文：碎片化睡眠会引起代谢紊乱和炎症反应，并不利于健康
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周内分散运动与周末集中运动，降低疾病风险的益处相似
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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疾病成型之前都会释放信号，这些重要的警报需要重视
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医生大吃一惊！一年多时间脂肪瘤布满肠腔“这个教训一定要吸取”