冬季自律打卡第五天！看不清未来时，希望你能比别人坚持久一点，你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你！
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坚持自律的1944天！妹妹的一句欧尼酱 我的动力又来了！还有公园的"小哥哥"开龙脊真的太猛了~满级水平！
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冬季自律打卡第八天！生活原本沉闷，但色恐训练起来就有乐趣～
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坚持自律的1940天！今天是快乐充实的一天，利用好暑假时间好好提升一下自己吧！加油各位～
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坚持自律的1889天！今天又是快乐充实的一天！遇到高手了，差点被真实了，坚持自律，塑造更好自己！
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冬季自律打卡第六天！“改变自己从来都不晚，晚的是你从未开始”
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强行让他人健身
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无器械核心训练｜除了第四个动作 不要轻易尝试 ｜其他每个动作做四组 组间休息30s 坚持一段时间 会有惊喜！
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南昌不大，自律创造神话！
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坚持自律的1942天！今天开龙脊一不小心开到了“腰王”的基地，开启了我们二人的欢乐时光啊哈哈～
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冬季自律打卡第四天！你要暗自努力，开春惊艳所有人！
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“自律的悍匪”“给大家整个新活”
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闪现西安野生漫展！这一刻我好像明白了努力健身意义～
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每一次训练都希望能带动更多的小伙伴，保持初心～加油兄弟们！就现在，自律起来！
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俯卧撑的进阶顺序，看看你在哪个阶段！？
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原本以为二指禅已经天下无敌了，半路杀出个一指禅大爷！这是谁的部将！？
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在经历，在改变，在成长.在自律的道路上会遇见更好的自己～
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生活本应当是场浪漫革命，愿每一天都奔走在自己的热爱里！
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今天被老板娘练了.？
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健身最高境界—色恐训练｜带上你的小伙伴一起色恐训练吧！
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坚持到明年夏天 你的身材肯定是别人羡慕的铠甲身材
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带上面具，用最简单粗暴的方式和“小姐姐们”相处｜希望她们每天能拥有好心情，天天开心！
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坚持自律的1938天！呕尼酱遇见欧尼酱会发生什么！？
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坚持自律的3010天！英雄可以受委屈，但你不能踩我的《紫金切尔西》！
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叫上你身边的原神好兄弟来自律！
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坚持自律的1945天！跟“腿尼酱” “呆尼酱”公园里进行色恐训练！真的太快乐了～
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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坚持自律的1936天！如果你一件事连一个星期都坚持不了，怎么会拥有更好的生活呢、加油兄弟们！
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《日常基础训练》
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“志同道合的人才会喜欢同一片风景”
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平时吃的非油炸，0脂肪的慢碳水低卡荞麦面，做法也很方便，今晚这一顿5元不到，可以当主食也可以代餐零食外卖，兄弟们可以冲呀～
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新手俯卧撑训练｜循序渐进｜坚持就是成功～
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都是匪哥吃过的~非常的哇塞！
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我也来发起一个挑战！ 一个赞自律一天，有没有跟我一起打卡的！我已经坚持5年了！
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这就是当代大学生的健身状态吗！这个气氛谁不爱～
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久违的一句欧尼酱，我整整等了两年半！！
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“少年，你为何懒惰又好胜？”
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坚持自律的1913天。今天状态太差了，手无缚鸡之力，水一下水一下。呜呜呜…
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不要再颓废了，快叫上你的好兄弟自律起来！平时不爱吃水果蔬菜 喜欢熬夜｜记得每天补充一粒！
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给新来的军爷上一课..
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自律痴小孩系列最喜欢的一期｜带上正确头套 做一回真正的自己～