V
主页
跳跃冲击训练,增强心肺,跑1000米再也不喘!【20天燃脂计划】
发布人
今天的训练只有4个动作,每个动作时间较长,都是高冲击的腾空训练,可以帮助你发展心肺功能。以后跑1000米再也不喘了! 往期回顾: BV1aB4y1P7Y1 BV1BK4y1T7kp
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一跑就喘,典型的心肺不好,做这套训练方法
每天做一分钟 肺功能越来越好
30分钟无跳跃 心肺训练--全站式锻炼- 无重复
四个动作,练心肺
六个提升跑步心肺能力的动作,让你远离跑步大喘气。
跑步先练髋
如何在30天 提高800、1000米成绩
高强度无休息腹肌训练,只需碎片时间,迅速见效!【20天燃脂计划】
一千米如何跑到三分钟
男女必练的凯格尔运动(跟练版),效果强过深蹲
15分钟舞蹈心肺训练 稳住能赢 - PamelaReif
1000米无基础跑者一月跑进4分钟周训练计划
【功能性训练】单次训练计划示范!提高运动表现,增肌涨心肺,非健美向!
3公里如何从13分跑到9分30,有训练计划练不练
800米1000米体测跑一半喘不行怎么办?克服极点效应二次呼吸法安排|体测攻略
1000米该如何突击训练和准备,1000米最强攻略来了 #1000米体考 #田径训练
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
心肺功能差的人有这3种表现,教你2招,每天10分钟增强你的心肺
【1000米必练】提速最快的动作
1000米如何跑进3分钟。阿布教练教你们。
自用—15分钟心肺功能改善
25个跑步呼吸技巧,告别气喘,轻松跑10公里!
1000米跑进3分钟训练计划,夏季高温练练速度吧#1000米训练
【子章老师】1 招教你跑步如何送髋 | 附全套步伐训练计划
30分钟 心肺功能恢复训练
FT Training 15分钟有氧训练(增强体能+提高运动能力)
无器械练胸(上胸,中胸,下胸)
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
800 1000米训练方法|坚持这样训练让你轻松拿满分!
2022.2.17中考体育1000米满分技巧
15个动作组合,10分钟燃脂心肺训练
体测800米成绩差呼吸难受 2招提高肺活量!
八种训练提升心肺能力!
【克里斯VLOG】油管上亿播放的六块腹肌训练(2022进阶版)
1000米如何跑进三分钟,长跑高效训练!
业余跑步训练如何高效提高心肺能力
1000m如何跑进3分钟?附2周详细训练课表!
跑步新手如何提升心肺能力!
心肺提高必备训练!
15分钟暴汗tabata训练(高强度, 脂肪杀手)