「skaarperformance」踢足球打篮球，该做哪种深蹲
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「torokhtiy」举重式硬拉示范
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从不跳过练腿日
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「torokhtiy」深蹲示范
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从只练三大项到不练三大项
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怎样做腿屈伸才能更好的练到股四头肌呢？
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他在练一些很新的深蹲
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吃俺老娘一棒
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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传统硬拉312.5公斤 怎么拉 首先104公斤要能拉3次
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深蹲3*3来到157.5kg的9个，感觉还有余力，下一轮极限？
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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你更适合哪种硬拉方式？怎么练、为什么练？
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只需要哑铃的腿部训练，带你全方位虐翻腿部
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反向高脚杯40公斤单腿深蹲4*2+90公斤负重保加利亚单腿蹲3次
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150kg弓步走，280kg架上起，150kg背蹲组，130kg翻蹲
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超级轻松的290公斤深蹲
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「sarah.mila_coaching」用舞蹈和武术的形式来练腿
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「beardthebestyoucanbe」你能做到哪级？
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「Alan Thrall」油管最好的高翻教学（经典老视频！）
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健一健#2 细什么练腿
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一周一次练腿，表情管理失败
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「深蹲大学」纠正奥运举重运动员的膝盖痛（很多的参考视频！）
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「SaturnoMovement」如何做手枪蹲（跟练视频）
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#当你对面是一位可以徒手无护具硬拉105KG的女士#
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你可以翻多少啊？
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举重运动员挑战新赛道，开始备战
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「Strength Side」人人都该练弓步走
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练腿后的不同阶段
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「rebecca.rouse」脚背屈不足，这样做
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练腿日-140KG冲了｜健身一年
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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举重服展示
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刘焕华架上挺240
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练腿日，吃放纵餐！
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坐姿腿屈伸递减组太折磨人了，递减三个重量，大腿焦酸焦酸的，练腿日收尾动作
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零碳！地狱强度练腿！职业运动员的每一步都算数！
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一招解决深蹲不稳定 快来试试吧！
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我的深蹲骨盆翻转了吗？
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轻盈的大级别举重运动员
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练腿日冲下200