新年特辑《356个祝福》祝您天天都健康
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血管与人同寿，每天坚持健身操2分钟，血管干净人长寿
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零基础中老年拍手操《火火的姑娘》活络胫骨，休闲娱乐两不误
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肩颈操《鸳鸯蝴蝶梦》跟着熟悉的音乐动起来
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在家跟我练，70，80后喜欢的《心雨》
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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古法健身太牛了！跟着做就能瘦！动作简单不累！暴汗燃脂瘦全身！
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零基础热身操《错过了缘分错过了你》镜面教学
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肩颈运动《粉红色的回忆》老歌DJ，镜面学习
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优美手腕操《痴情的人伤心的泪》手腕不灵活，跟我练
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激情带劲健身操《闯天涯》背面跟跳
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老版《第7套广播体操》镜面学习
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剑术合集！第一节课内容总结！0基础耍帅速成版！
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5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好！
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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这个“臀桥”不一般，每天坚持20下。强化盆底肌群，温暖盆腔
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优美热歌《人生就是一出戏》酸甜苦辣都尝尽，是非成败靠自己
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