传承千年，再续经典。
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语文老师教的中国石锁。
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中国古典石锁健身的益处
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大鹏展翅大PK
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合作场地筹备完毕，欢迎大家前来锻炼。
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中式老派健身，华夏古典力量。
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百年的禅寺，千年的技术。
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古传军旅功能性训练，55斤石锁流动，来自谢国林老师的石锁智慧。
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民间石锁盛会，八方锁友齐聚南京城。
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养志者忘形，养形者忘利。
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每天100个，轻松减脂塑形。
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大鹏展翅，致敬倪师。
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一张一弛，文武之道。
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石锁11类关键动作（收藏版）
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跨越世纪的传承 华夏古典力量
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少年记住：其根在脚、发于腿、主宰于腰、形于指，沉肩坠肘，周身一气。
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“力达指梢气贯身，石锁战士世无双”
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花式系列:16.摆荡中的4个节拍
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16KG石锁流动，全面提高力量、爆发、协调、关节稳定性。
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我虽年迈，石锁尤轻！
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小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
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花式系列:03.石锁运动特点