【跑步】健身房的一次有氧 中途开始录的
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【健身房】第二天。硬拉没有收紧核心，尾椎骨疼⊙﹏⊙∥
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肉肉lei的晃！？
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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【锻炼】浅浅去一下健身房。一些片段，以后正式锻炼我或许会录录全程
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【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
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【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
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【健身房】第五天，昨天的。硬拉动作还是有问题，拉完了尾椎骨会不舒服，还是没有找到核心收紧的要点。不过不问题不大
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【引体13天】今天加个吊杆
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【健身房】第八天，不完全记录，左肩受小伤不太舒服休息了几天，还没好，先练腿了。
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【第五天】早该脱了
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【引体12天】锻炼25天了，视频里驼背看得我想把自己砍了，太严重了……
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【引体16天】我好困，我还有作业，陷入悲伤
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【引体练习】无辅助day2
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【健身房】15 腿子
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【健身房】14 浅练肩膀。今天要考试，昨晚就没有练腿，早点回家了。
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【健身房】第10天。很奇怪的，今天又有男人问我，“女生健什么身？”但这次我正在问教练动作上的问题，没听见。还是教练回他:“女生怎么啦。”我才知道他刚刚说了什么
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【健身房】第四天，别喷，知道硬拉错了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
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【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
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【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
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【引体30天】新发色
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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长期摆烂，提升心肺的最快方法（每周只需15分钟起）｜最新科学研究
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【健身房】自主锻炼第一天 动作不标准，我知道，别骂了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ 以后改正
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【引体练习】无辅助day4
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【引体45天】最近上火，鼻子天天有血还干燥，今天嘴唇也有点干燥了。而且！我屁股又长疖子，这都第三个了……还天天长屁股上，我不理解，我不理解
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【引体44天】肌肉反应完全好啦，又可以开心锻炼啦，耶耶！大家今天锻炼了吗！
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【引体28天】有人问我看了我这么久怎么还不能引体，答案是我不够勤奋。你可以看到我标题的引体天数，虽然我开始引体好几个月了，实际上我真正在练习的日子只有一个月左右
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【健身房】25 哐哐练腿
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【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
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给顽固腰腹赘肉一点震撼！肚子赘肉多，坚持不来时间长运动的姐妹可以试试这个15分钟针对腰腹赘肉的站立训练！体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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【引体第十天】努力变成更好的我
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一男子在训练过程接电话，不慎酿成悲剧
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【安娜growingannanas】40分钟力量训练 - 配合哑铃
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动感单车 1
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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【健身房】18 腿。被作业和学校困扰不如说是被自己困扰，天气热了，每次锻炼，头发都湿，得洗
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【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
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【引体】53+跳舞102 器械会积灰，信仰永远闪耀
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【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好