景一举重鞋开光—100KG 高翻三次后决定试一下PR 最终成绩118KG
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早课好困，高翻到100kg就累了……
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中午饱餐后 晚上的悬垂高翻100KG x 4
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中国台北运动员郭婞淳以110KG的成绩打破女子59KG抓举世界纪录
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今年CrossFit Games最精采的一幕！3:08进入高潮。
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中国台北运动员郭婞淳挺举137KG，打破女子59Kg级别总成绩世界纪录。
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高翻80kg可以做组了
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20KG火箭推 50个 对于练过bodypump的来说 并不太辛苦
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硬拉100KG 5*10
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全程高翻也有100kg啦
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NIKE zoom metcon turbo 2评测 综合训练鞋加入气垫效果如何？
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许久不做的下蹲翻训练60-109kg
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下蹲翻 50KG-110KG 伤愈复出的第一次训练
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实力推 70KG 今年这项涨了10KG+
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第一次正式比赛
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高翻 91kg-71kg-61kg（3/6/9）和虫爬俯卧撑（3/3/3）的wod AMRAP 5分钟 三轮
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举重台沉浸式下蹲翻110kg
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悬垂高翻110KG 做组90KG 每分钟三个 结尾是前一天的PK wod
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转战西安的场馆——高翻的小complex训练
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挺举训练，接杠蹲下去的幅度太小了，没辙啊……
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小龙的抓举训练 150kg轻松做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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open23.2A+B 火箭推100kg成功 前面burpee尽力了
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亚朵天津大学店的健身房居然有这么专业的器械！！！商务酒店的天花板了。
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最大翻站测试
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84KG的 高翻 1分钟三个 最后单次翻到102KG 出差两周第一次open gym的训练
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双推：魔鬼+火箭——这种wod太累了….
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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73公斤级运动员抓举训练135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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Katy的高翻、下蹲翻、借力挺
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可能酒的度数不够，没力
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55公斤级麻薇的挺举训练 试举108kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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第一次做箭步挺 居然搞到了100KG
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【DAY6】弹跳下肢力量日 70kg高翻+140kg深蹲
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Randy — 75个高抓 35KG
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三大项400kg b100s130d170
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从来也没有提高的前蹲... 110KG艰难的3-3-3-3-3-3
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高抓训练50kg-70KG
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钱飞翔的抓举150kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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dropin重庆 crossfit 巴渝～～课前15分钟 胡乱抓几下
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新年第一练，带Katy来CrossFit1987来一波举重特训！