8.今天不运动，明天变垃圾！！！我好困呀
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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每天一遍“后踢腿”，坚持了两个月大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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6.今日运动已超标，我的手机支架它丢了！！！（PS：我怎么感觉我的视频每一帧都是表情包呀）
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北京大学 - 营养学 - 精品课
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【健身打卡】有点打滑
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哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言 Daniel E. Lieberman 2023.7 <精译中英字>
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囚徒健身中囚徒六艺是哪六艺？#自律 #健身 #囚徒健身
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5.今日运动已达标，今天去爬楼啦，下午和几个学弟一起去打球啦，去打了一下午哈哈
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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晚间时刻到！更适合“中国宝宝”体质的健身操⑦
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健身就是为了更好的吃，不是么？
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每天5分钟凯格尔，有效提升小蝌蚪质量，拯救颓废感
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7.好快呀，今天是运动打卡的第六天啦。今天还是一如既往的开心呀
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后来你没来，健身
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不吃晚饭夜跑算空腹有氧嘛？
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通过运动可不可以抵消吃进去的热量？答案可能令人沮丧...
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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体脂下降十个生活小习惯
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女高中生｜仰卧起坐15个
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第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。
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【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源：FITVELY | 机翻中文
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4种“催屎”食材胜过“开塞露”
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20分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜唤醒身体
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绝对的掉称王！细腰瘦腿真的太绝了！一起跳跃1200次
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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体脂从24到12对颜值的影响
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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跳舞3年减掉60斤：体型和性格都变了
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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再也不用羡慕别人的腹肌了
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鬼马彩英火星哥APT健身燃脂舞！好快乐好上头！
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【mizi】7 天内减掉腹部脂肪，每天30分钟站立式腹肌锻炼- 无需深蹲、无需弓步、无需跳跃，瘦肚子，瘦腹部
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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练腹不用整那些没用的大肚腩姐妹试试这套#瘦肚子 巨快的训练！分别练到上腹✅下腹✅侧腹✅ 大肚腩✅ 不跑不跳 适合懒人姐妹🆗#瘦小腹 #瘦侧腰 #居家锻炼
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居家练翘臀的五个动作，
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每天早上都这样做，你会改善你的身体、力量和速度素质
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如何正确饿瘦
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35分钟站立低强度有氧，无深蹲跳跃，带拉伸
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分享一下健身心得，很多人现在都跳步去锻炼，前面快一点点，后面速度慢不说还有很多安全隐患，所以磨刀不误砍柴工。
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧