这块肌肉你从来没训练过
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不敢跑不敢跳？你的膝盖需要渐进式锻炼，而不是狗屁补剂【附资源】
...
如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
...
力竭的时候你在想什么
...
「The Kneeovertoesguy」ATG北欧挺的标准
...
膝盖伤病的第一道防线 - 胫骨肌肉 双语字幕
...
要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
...
跑跳总是迈不开腿跑不快、跳不远？跟着致玮一起练，形成肌肉记忆！“髋”自己就送出来了！
...
外八腿的特点
...
跟腱断裂瞬间
...
跟腱断裂都是有征兆的
...
偷偷练这块肌肉，不要让你朋友知道
...
跑步必看｜小腿前侧痛完全指南 30秒缓解，从此远离小腿前侧痛
...
胫骨前肌太弱怎么办
...
你从来没训练过的肌群
...
教你正确开发小腿的训练思路❗️有效提升弹跳与突破速度
...
你的身高合格了吗
...
「膝神」保护膝盖，你要做这个！（来自东方的神秘力量））
...
一摸就知道你的跟腱会不会断
...
跑步、跳跃类运动后小腿前侧疼？五个动作，缓解胫骨内侧应力综合征（外胫夹）
...
看着都疼，3D动画演示跟腱断裂过程和原因！
...
拉伸胫骨前肌的两个方法
...
胫骨前肌松解手法
...
比目鱼肌：人体的第二颗心脏，是下肢三关节伸展当中，伸踝比较重要的一块肌肉！一蹬地就泄力：锻炼胫骨前肌，让你的髋膝力量传导得更加充分！
...
胫骨前肌的锻炼方法
...
体育生在平时训练中训练过度疲劳，胫骨前肌疼痛贴扎方法#田径 #百米短跑 #体育生
...
你从来没练过胫骨前肌
...
「膝神」“比目鱼肌”一个被忽略了，却又很容易练的肌肉！
...
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
...
放松胫骨前肌
...
不管男的还是女的，小臂有点力气还是非常有必要的
...
人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，才是你和别人拉开差距的关键，比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角
...
国家级小腿放松
...
这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
...
小腿前面紧｜胫骨前肌酸痛｜运动康复推荐做
...
弹跳80cm，在野球场是什么水平？
...
你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
...
阴天下雨在室内，照样只练有用的！哪里不行练哪里！把不行的练行，你不行谁行！
...
在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
...
为什么跑步，小腿前侧会酸疼？胫骨前肌强化训练！
...
跟腱长度影响弹跳吗？