骨折康复日记，伤侧腿单腿提踵练习，增强小腿后侧肌肉力量
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骨折康复日记，攀岩专项捏力恢复性训练
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五组极限腰腹核心训练
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穿搭分享
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心肺复苏操作视频
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搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
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今日之腰腹力量训练
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五组前水平上压，全身非常炸裂
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状态一般
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记录一下训练之后的腰腹状态
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新的一年冲冲冲，硬硬硬
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前水平恢复性训练
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硬核腰背核心力量训练
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状态欠佳，还需努力
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状态不佳
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状态不佳
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早上好
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健身房整活，负重10kg
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菜狗的一天，主打一个啥也爬不了
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攀岩人的背肌，是你想要的男友力嘛
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运动之后一定要记得拉伸放松哦
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腰腹核心训练
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上海嗨抱攀岩馆，斜壁三条小黑条
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今日腹部状态记录
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最近都没怎么练，腹部状态居然变好了
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宽距引体训练
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状态勉强维持
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这个剪辑，多少有点帅
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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花式前水平
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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上墙前的仪式
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健身房整活-腹部负重15kg做前水平
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状态一般
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记录学生的A板攀爬训练
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前水平接后水平
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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感冒初愈，负重引体训练，感觉很虚弱
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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来看看这腿部后侧链力量如何
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单臂前水平，这样练似乎更有效