能把器械练爆的男人，我就是死我也要完成我的训练----汤姆 普拉茨！
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器械破坏者腿王汤姆普拉茨极限训练
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上帝给了我一双腿，我是用来深蹲的！腿王汤姆普拉茨精神氮泵。
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汤姆-普拉茨：“年轻人，你要想按我年轻时的练法练也可以，但是我们得先换一家健身房。
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健美传奇，腿王汤姆普拉兹，60多岁还能三百多斤深蹲做组，1985年奥赛
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臂王小李评价常熟阿诺
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撕心裂肺，老腿王汤姆普拉兹是如何带人练腿的【ZHY】
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你 在 讨 论 腰 肩 比 ？
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分手与心碎 - 将痛苦转化为力量 - 汤姆·汤姆·普拉茨的精神氮泵
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最强腿部训练合辑——送给练腿日不想练腿的兄弟们
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腿王汤姆普拉茨深蹲238KG23次！
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【泵铁视频】腿王就是腿王——65岁高龄的腿王状态爆炸|他的秘诀是？
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【精神氮泵】“当我力竭时，今天的训练才刚刚开始”——进来听大佬训话！！！
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汤姆普拉茨VS多里安耶茨 谁是你心目中刻苦之王！
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【Channel Lean】#中文# 别像个懦夫一样离开 ——腿王汤姆普拉茨
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如果帅到你我只能说一句i'm so sorry
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李普瑞斯特安静地胸训
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（中字详解）腿王的试炼！！汤姆·普拉茨带奥赛古典健体选手大卫·霍夫曼练腿
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臂王李普瑞斯特手臂训练
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“你冲重的痛苦面具可比舔她的样子帅多了”
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臂王小李谈当年和汤姆普拉茨一起训练
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【中文字幕】淦！死肥仔想偷懒？让CT叔给你一剂氮泵！
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最伟大的“腿王”汤姆普拉茨
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【哲学说】腿王·无练腿毋宁死·汤姆普拉兹（结尾附停更通知）
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放下手机 给我滚去训练！#精神氮泵
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凯格林哈克深蹲
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79岁的弗兰克•赞恩带你练二头，得他真传的全世界仅此一人！
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尼克沃克——《控制》
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来了 你们想要的 练腿崩溃痛苦集锦
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训练动作最“标准“的健美运动员，大重量乱甩第一人，无需多言就是干，硬核训练风格布兰奇涡轮
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训练死活不借力的奥赛冠军，颠覆你对强度的认知，多里安耶茨罕见胸部训练
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克里斯：蹲都蹲不下去，你练鸡毛深蹲
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【中字】小李对健身“隐背症”的调侃|健美运动员人均小品演员【JISA】
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如果你可以做得更多，那你就是个懦夫！
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我最推荐的，最燃的精神氮泵，PROVE THEM WRONG（已翻译）
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看着都疼！多里安耶茨的高强度训练法则
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[健美杂谈33]地表最强腿！金鹰汤姆·普拉茨
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不败斗志 腿王 汤姆·普拉茨，论训练强度没服过！
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腿王第二弹，搞起！早期实力以及训练教学
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你不能像个懦夫离开！
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【Channel Lean】Tom Platz 我讨厌像懦夫一样离开