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Devan Kline——高强度燃脂训练(强度可以和insanity正面刚一下咩?友情提示,玻璃膝盖新手请慎重,像我这种钢铁膝盖以及老司机可以自虐一下)
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www.youtube.com 偶然发现的一套视频就6天的,可以按照我写的编号练,也可以自己随便挑着练无所谓。强度很高,我个人觉得强度可以和insanity正面刚一下,基本上全程从头跳到尾各种变态跳。其实想要刷脂效果明显必须要调动大肌群,跳跃在所难免。但是我还是再次郑重提示一下,新手小白、玻璃膝盖、体弱身体有疾病的请慎重选择,否则出了问题请自行就医。像我这种受过insanity洗礼的钢铁膝盖以及一些运动老手可以自虐一下。重复问题不回复,具体见置顶,其他资源分享见微博:女神的新衣106
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