哎 19年做了前叉重建和半月板 这次是又是半月板[捂脸]
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
有兄弟问发型 我一般就是把两边修修 然后中间想留长些就不咋剪了 然后之前烫了个啥钢夹烫 我也是看网上别人这么剪 我心想我也试试 年轻一把哈哈哈哈
...
vlog日常
...
【蒋劲夫】传统硬拉230㎏✅ 继续努力 持之以恒🙏🏻
...
变强的路上不会有太多人陪伴你 去享受这份孤独吧 加油
...
【蒋劲夫】vlog日常
...
【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
...
加油加油加油！
...
日常训练
...
尝试新器械
...
日常vlog
...
毫无训练痕迹
...
半月板3级损伤，膝盖内侧疼，保守治疗愈合率95%以上
...
这是我现在的篮球水平T_T
...
最近一张照片
...
久违的一天三练
...
受伤了 导致这几天没更新 谢谢大家的关心
...
日常训练
...
如何提升小臂力量 我用了两个尺寸的握把把原本的单杠加粗 大尺寸的握把做自重引体 然后小尺寸的握把做负重引体 中间不间断 次数8-12个 做个四组差不多
...
元宵节快乐
...
训练vlog
...
休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
...
体重秤上那个数字其实没有那么重要 不要太焦虑 多沉下心来积累 多研究多调整 但是饮食清淡不会有错的 慢慢来 加油
...
在水族馆里 时间总是过的很快
...
日常训练
...
日常训练
...
日常训练
...
日常
...
日常训练
...
无 再次出发 会从经验开始 加油！
...
继续加油
...
日常训练
...
【蒋劲夫】负重引体突破
...
【蒋劲夫】每天进步一点点
...
日常训练
...
【蒋劲夫】训练时注意安全 继续加油
...
半月板前角卡还可以这样
...
个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
...
【蒋劲夫】还在成都 做做引体
...
日常训练
...
日常训练