要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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如果你起跳时感觉有力发不出，那你应该要练一下转化了，下面给大家分享一套无器械弹性训练，解决你有力发不上
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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菜球侠日常训练的一天#弹跳训练 #扣篮训练 #rs6
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边当奶爸边扣篮训练是一种什么体验！ #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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今天练腿加弹性转换！#弹跳训练 #扣篮梦 #腿部力量
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开启球场扣篮训练日记篇#扣篮梦 #弹跳训练
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第一次开始持球起跳训练 #扣篮训练 #弹跳训练 #篮球
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瑰丽酒店训练的最后一天，让我们看看30天弹性涨了多少，我们球场见！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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噩梦周四练腿加弹性训练力竭！#弹跳训练 #下肢力量#腿部训练
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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酒店周四下肢力量加弹性转换训练！#弹跳训练 #腿部训练 #下肢力量
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扣篮训练，干成一件事哪有那么容易啊！只要不放弃，早晚的事！#扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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叶天扣篮之约倒计时31天！马上一年了！#篮球 #弹跳训练 #扣篮
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如果你的扣篮水平一直受到生活习惯的影响，你早晚会被淘汰！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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Tproc扣篮训练计划正式启动！跟我一起扣篮兄弟们！
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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回复扣篮训练热点评论！#nank南卡 #骨传导耳机 #弹跳训练
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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叶天扣篮一年之约即将登场！#弹跳训练 #扣篮#篮球
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普通人的弹跳极限到底是多少？你知道你训练后能达到什么高度吗
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以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么？学会跳出舒适圈，你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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这个关键因素决定你完成扣篮的难度
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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Tproc扣篮训练计划第四天！信念打败一切!
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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提速这么快，我要赶到小朋友上课之前深蹲完训练弹跳