掰手腕，23岁小金刚vs46岁子弹老师“麒麟臂”5局5胜，实力碾压！
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子弹老师VS小金刚“俯卧撑之战”又起，都宣布获胜，求裁判
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自然健身6年，46岁外貌23岁身材，就靠这3个动作减掉大肚腩！
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跟我飙“人体雨刮器”？告诉你什么叫：绝对的实力碾压！
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为什么做俯卧撑关节痛？1分钟4个细节，练出女生最爱胸肌！
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公认健身之王，怎样“深蹲”不伤到膝盖？5个细节一定要记牢！
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人老腿先衰，再忙也要练腿，4个动作燃脂促睾，身体越练越年轻！
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别小看“4分钟”间歇运动，46岁健身第6年，全靠这招炼成的！
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“冲天炮”练腹肌，又赢了！强腰腹练全身，45岁依然活力四射
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光天化日之下，23岁小伙被45岁大叔正面挑战，这能忍吗？
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肌肉小伙“搓板”腹肌，全靠这4分钟8个动作，告别啤酒肚大肚腩！
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23岁小伙挑战45岁“大叔”，引体向上10X10组，一直做到力竭！
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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“引体向上”一口气37个，什么水平？挑战一次70个第5天
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健身小金刚：10种新手进阶俯卧撑，练出发达胸肌，打造男人铠甲
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男人之间是战斗！45岁大叔挑战23岁“退伍大兵”，谁会赢？
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做100个俯卧撑是怎样的体验？看看最后5个就知道是什么感觉了
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再次挑战极限30秒俯卧撑，动作过于标准，结果十分舒畅
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46岁大叔，8块腹肌全靠这1个动作，“你也行”一定要相信自己！
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“每逢佳节瘦三斤”健身小金刚分享，4分钟高效燃脂训练，瘦全身
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46岁从油腻大叔到肌肉男，极速燃脂tabata，每天30分瘦掉大肚腩
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极速燃脂减肥，白搭了一身肌肉，这大锤抡的不去工地可惜！
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别再找借口！这4个动作腰突，膝痛的都可以练，能康复，能健身！
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国外非常流行的运动方式，4分钟8个动作，练掉大肚腩脂肪肝
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挑战引体向上，从10个到1个递减，我怎么可能翻车呢？
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46岁大叔，8块腹肌全靠这组动作，练起来，你也一定可以！
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深蹲伤膝盖？试试白岩松老师强烈推荐的“静蹲”，膝盖再也不疼了！
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每天3分钟花式深蹲跳，超强燃脂训练，50天减掉你的大肚子！
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超强燃脂训练：每天4分钟花式开合跳plus，60天瘦掉你的大肚子！
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肌肉小伙“搓板”腹肌，告别啤酒肚大肚腩，全靠4分钟8个动作！
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46岁健身6年：三角肌的日常训练，打造南瓜肩膀，这应该是最全的动作
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敢跟我飙“引体向上”？不是跟你吹，单杠这一块我从来就没输过谁
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男人就要多练腿，传统武术“扎马步”间歇运动4分钟，实在太难了！
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零基础健身：新手练胸教学，建议先从固定器械开始的4个动作
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肌肉王者才敢玩的健身游戏，“腰不好”轻易不要尝试，难度很大！
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46岁自然健身6年什么水平？4分钟不休息连续10个动作，极速燃脂！
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10分钟18个虐腹动作，能完整做下来的，都不是一般人！
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退伍大兵：冬练三九，夏练三伏，你不动，谁也帮不了你！
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引体向上拉不上去？从小白到一次拉60个，只需3个技巧！
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健身小金刚，挑战30秒俯卧撑，40多个有不服气的吗？
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是什么训练能让退伍大兵如此钟爱？只要4分钟就可以全身减肥！