看完你还觉得减肥很难吗
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总算是瘦下来有腹肌
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减脂哪有不疯的呢
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这身材体脂率大概有多少
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看完 这才是普通人减肥后的样子吧
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减肥60斤的变化！
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竟然想减肥，那你吃对了吗
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为什么我不练胸肌了
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不负众望，冠军拿下
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最近几天放纵有点严重，体重长了八斤，今天开始自律，米饭只吃半碗
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一天喝九升水，你能喝下吗
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怒甩50斤是种什么样的体验
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什么是快碳？什么是慢碳？快碳慢碳都适合什么时候吃？
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历时一个月，从72kg刷到65kg，只为一战
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这回我应该能瘦了吧
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我承认你能吃的多，但是像我这样又多又干净的，你还行吗
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前奏一响，干饭势不可挡
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不过是50斤肥肉而已
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想长肉，多干饭，干就完事了
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自律干净增肌，两斤大米饭+一斤鸡胸肉
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那卖不出去的都自己造了，哎，被迫增肌啊
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健身的顶级天赋，不是你的力量有多大骨架有多大，而是你的饭量有多大
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黑麦鸡肉堡，香的批爆
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一顿吃两千大卡，多还是少？
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看完你还想减肥吗
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增肌，你的胃把持得住吗
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我的减脂期最爱，好吃低脂，还高蛋白
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减脂的顶级天赋
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今儿吃四包泡面+一斤鸡排
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《健身顶级天赋》
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别告诉我今天这一顿你还吃不惯
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我真的不建议大家去健身
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鸡胸+猪肝榨汁拌饭
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开始自律饮食第一天，汉堡+鸡块
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既然反抗不了，那就好好享受
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放纵餐炖个三斤多的肘子，真没有让我白等啊
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明知要吃史，偏要把史吃
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所以你有腹肌吗？
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从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
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养生赤石，牛肉汉堡
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看似很多，实则非常干净