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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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01.运动前热身
20柔力球技能教学--变换绕翻
03柔力球技能教学-云手绕翻
南狮基本技术教学(1)
二十四式太极拳-邱慧芳
《我们多么幸福》整体示范
太极伞《梦江南》背面示范
柔力球《中国心》第一节
八段锦完整动作示范
柔力球《摆绕组合》 牛力
八段锦:预备式
02.运动后动态拉伸
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
南狮基本技术教学 (2)
太极柔力球8式《羽化》童胜玢
太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
柔力球和柔乐球合编-张金树
太极扇《我爱你中国》整套示范
太极伞《梦江南》正面示范
太极伞《我爱你中国》09 收势
五、 平衡舞(1)-正面完整示范
太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
《我们多么幸福》08 整理运动
六、 放松舞_背面完整示范
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
二十四式太极拳-邱慧芳
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
《我们多么幸福》05 平旋转体
《灯火里的中国》正面演示
二十四式太极伞2-仝保民
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
01拉伸篇--肩颈拉伸
太极伞《我爱你中国》持械礼
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
健身操舞《怎么开心怎么来》-段睿
八段锦第二式 左右开弓似射雕
8促进髋关节健康的方法07 单脚站立伸展式
南狮基本技术教学 (5)