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控球训练两腿之间的旋转顺序
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完整的控球训练教程
篮球基本功:13种运球 | 尽全力训练,才能突破自己。
如何投篮:One Motion(推 vs 拉)
变向步教学
这个 5 分钟的运球训练可以改变你的控球能力 🏀
保持篮球在前!(快速释放)
通过这项控球训练掌握你的控球和节奏 🔥
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每天20分钟,坚持30天从根本提高运球水平
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你的运球为什么总被断?练好基本功,走遍天下都不怕 原地+行进间运球训练
把这个练习反反覆覆的去训练,你的运球和防守绝对不会太差 #篮球技巧教学 #防守 #阿里老乡干货满满
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三种训练提高交叉步
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