打造健美腿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
80年代末女子健美比赛录像
...
1995年云南省健美、健美操锦标赛
...
50天后减脂备战NPC USA国家赛，今天早上空腹79公斤，目标参赛体重70公斤级健美
...
啰嗦几句我怎么练胳膊，不要模仿，只能是借鉴，我觉得找到适合自己的训练方法很重要。
...
新的一周从撸背开始（现在体重74公斤左右）
...
受邀去看健美比赛
...
金字塔
...
我的健身装备
...
节后调整训练计划（背部训练）
...
调整容量，最大限度的降低体脂肪
...
堂哥三十岁了，在工地干活，身材练得很结实，很努力
...
赛前3周腿部训练
...
铁三角
...
平凡的世界里离不开训练
...
DO WIN 举重鞋到手了
...
03青年传统健美
...
下肢训练
...
祝大家感恩节快乐（谈谈训练强度）
...
NPC轻量级健美运动员展示传统健美4个转向和8个规定评分造型
...
第二周的胸部训练（状态一般，明天可能会休息一天）
...
20240921 李二郎不是神er
...
背
...
今天又买了点器材
...
N次背部训练（祈福武汉，再叮嘱大家不要着急训练，保护好自己和家人）
...
上肢训练的几个小片段
...
没有库存，只有现在，今天的训练
...
2020年第一次重训厚背
...
赛前三周腿部训练，10乘10耐力考验，能力有限，真希望还是20岁出头，早上糊吃了250克碳水
...
恢复期的腿部训练
...
深蹲前闲聊几句
...
今天的哑铃卧推比上一周多了10磅，下一周再加5磅
...
手工裁剪肌肉背心（今天练背）
...
上肢训练，示范大哑铃上斜卧推步骤，备赛期能力有限
...
分享几个肩和手臂的训练片段和一首小歌
...
昨天练背的视频
...
明天早上出发去加州，今天在家抓紧时间练练腿
...
我每天都会例行按摩30分钟，拉伸15分钟
...
几个星期没有推大哑铃了，今天从第一个动作开始
...
谢谢大家的忠告！今天在家训练。
...
疫情现在在哪儿都有了，看情况吧，如果孩子学校停课了，我就不会去健身房训练了，谢谢大家关心