先成为自己的那座山
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感谢一年的时间我坚持了下来
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一个普通男孩的八个月逆袭之路，希望能够激励到你
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这是我刚开始的训练计划，希望能够帮助到你
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带你看看我徒手健身一年的变化，希望能够激励到你
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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我已经废了两年多，不想再废下去了！
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别总是活在过去 试着往前走吧
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恋爱可能会输 但健身稳赢
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决定了，那就开始吧！
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你要成为光，而不是被照亮
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不要清醒的堕落下去
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总有一天你的坚持会反过来拥抱你
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挫折和离别不过是生命中的点缀
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原来真正的成长是不再害怕一个人独行
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自由倒立时而稳时而不稳，准备学慢起倒立了，有什么建议大家请指出
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翻过自己的那座山，便看到了一个崭新的自己
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强者从来不抱怨环境
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当你快要坚持不住时，困难也快不行了
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一个赞一个俯卧撑，没有动力了
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自律的辛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重如泰山
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简单的事重复做，重复的事用心做
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你必须要打败以前那个懦弱的自己
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希望你健身是因为喜欢，而不是无聊
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怀疑是最强大的敌人
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“肌肉只是附属品，磨练的是意志力”
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想要练出身材，每天坚持这些俯卧撑
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能不能对自己负责一次 #自律 #运动 #徒手健身 ＃励志＃俯卧撑
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我只不过在做好自己所热爱的事
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千万不要放弃你所热爱追求的东西
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俯卧撑顺序练习
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再小的努力，乘以365都很明显
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如果再让你选择一次，是选择提升自己，还是选会分手的恋爱
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纯徒手无器械训练，循序渐进，会越来越强
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为了学会慢起倒立，还在努力中，欢迎大家给点建议
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不需要取悦别人，健身是和自己的较量
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放弃可以有千万个理由，坚持只需要一个信念 #自律 #健身 #运动＃俯卧撑
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你要是不练，再好的天赋也看不到，开练
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少年，你要止步于此了吗
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新手居家徒手训练，组间休息40秒
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最好的天赋不正是你的努力