周三配料日，金黄酥脆，万能配菜小帮手，一洗一搓炸出金黄蒜蓉！
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周三剩菜日，如何有效不浪费的清空冰箱，只好来道开胃酸辣汤！
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周五吃好点,菇鲜虾嫩,蒜香浓郁,家常干饭菜,平菇美极蒜蓉虾!
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周三天寒地冻，必须整碗鲜香麻辣，热呼呼的水煮羊肉！
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周五一鱼三滋味，豆豉蒜蓉和剁椒，鲜嫩开胃又不惺，三色蒸鱼头！
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周三蒙蒙雨，必须蒸个菜，原汁原味，一盘搞定，香菇豆豉蒸乳鸽！
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周三减脂日,面包酥脆,鸡丝咸鲜,满满芝士力量鸡肉芝士厚蛋堡!
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周三传统味,汤鲜鱼美,酸爽不停口,鲜味止不住,醋浇鲈鱼!
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周三啃鸭腿,酱香好下饭,清甜不腻口,全家都爱,紫苏炖鸭!
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周二清淡些，蒜蓉淋出好味道，蒜香浓郁，汤清味鲜，蒜蓉丝瓜！
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周三功夫菜，椒麻鲜美，入口过瘾！椒麻鱼头虾！
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周日惊现神仙搭配，蒜香浓郁，虾鲜弹牙，蒜蓉粉丝蒸虾仁！
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周六酱色虽重,但蒜香味入三分,虾弹瓜软,蒜蓉丝瓜酿虾滑!
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周三快手菜，蒜香浓郁，齿间留香，一煎一顿家常味，蒜香烧鸡腿！
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周二快手菜，菇香菜嫩蒜香浓郁，简单美味补维C，蒜蓉平菇鸡毛菜！
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周三整烧烤,串起鲜滋味,有烤箱手不废,简单开胃,孜然考大虾!
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周三鲜嫩多汁，潮汕经典家常菜，完全不输黄焖鸡，沙茶蒸仔鸡！
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周三绵雨，汤羹滋味佳，一碗鲜滋味，全家都爱他，排骨墨鱼萝卜汤
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周三家常菜，韭嫩蛋滑虾皮香，出锅不出水，鲜香下饭，韭菜炒鸡蛋！
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周三整大菜，某贝大骨要100多，自己做省钱又省事！麻辣羊蝎！
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周四海鲜味,简单调味,浓郁滋味,一口一个好下饭,蒜蓉蒸扇贝!
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周三天太热，素食最清凉，藕嫩椒脆，酸菜好下饭，酸菜藕带炒青椒！
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周三炒鸡蛋,外脆内软,营养丰富,层叠好滋味,秋葵煎蛋!
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周三减脂日，海洋鲜味道，清爽不油腻，碧绿软糯，鱿鱼花炒丝瓜！
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周三思川蜀，麻辣有嚼头，入口香味足，低脂无负担，灯影牛肉丝！
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周三家常菜，微辣味甜，肉嫩蒜香椒香，干饭菜，青椒炒牛肉丝！
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来自两头大蒜的诱惑，蒜蓉金针菇！
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周日蒸个菜，发现新滋味酱香浓郁，酥烂脱骨，配菜软糯，酱蒸排骨
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周日嘎嘣脆，葱香浓郁，色泽金黄，软面脆炸，葱香两面黄！
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周三吃点脆，土豆配野笋，一脆配一脆，蒜香咸香，雷笋炒土豆丝！
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周三清淡点，海陆好登对，老少咸宜，营养对味，墨鱼干炒荷兰豆！
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周二夜市扛把子，蒜香浓郁，入口软烂，低脂美味，蒜蓉烤茄子！
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周三迎立夏，黄鳝鲜老鸡嫩香椿香，酱香浓郁，椿香黄鳝焖鸡！
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周三鲜汤暖心疲,海陆好搭配,可口喝不停,蛤蜊鸭血冬瓜汤!
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周三优雅吃干锅，不加一滴水，孜然香味来，干烧孜然土豆鸡块！
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周三吃名菜，豆腐切细丝，牛肉切小粒！牛肉文思豆腐羹！
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周一鲜嫩大虾遇上爽滑猪肉，一口酥脆爆汁满足感，鲜虾猪肉锅贴！
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周四天寒地冻，青菜根正甜，多吃素菜补充抵抗了！火腿上海青！
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周三吃鲜味,肉厚参肥,鲜美不腥,营养丰富,葱蒸海参鳜鱼!
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周六偷个懒，汤鲜肉美，鸡滑肉嫩，蒸汽留住原味道，金汤蒸仔鸡！
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周三不加一滴水，啫出酱香好味道，猪肝补铁鸡杂脆嫩，啫啫肝杂！