新手练举重之半挺，这些细节你做对了吗
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你们要的下蹲翻来了（好好看很详细）
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新手练举重，下蹲翻应该这样练
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180公斤高翻了解一下
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抓举学会这几点，你的动作一样丝滑
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你的高翻为什么不够丝滑，一定是少了这几步
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如何提升爆发力，强悍核心与对抗能力
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《干货篇》超细节膝上下蹲抓教学。不看后槽牙都得咬碎
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两个小技巧提升抓举成绩
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十节举重课能到什么地步
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你的高翻做对了吗
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举重里的高抓，速度，力量，贴身。看看这几点你做到了吗
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举重教练，恢复第一天
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下蹲抓想要练好，必须做到这几步
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你们要的高抓来了
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高翻技术提升，看完这个视频赶快练起来
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恢复第一天，163挺举
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举重对于其他运动项目的好处
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举重训练
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一个动作提升高翻成绩
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180公斤练练爆发
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举重对于其他项目的好处
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170公斤活动一下膝盖
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壮壮熊熊
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艾特你高翻不能170的兄弟让我看看
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再接再厉，目标10月份恢复到175
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抓举技术提升，辅助项目直体拉
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找好技术感觉，做好容量厚度
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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