健身三年，深蹲终于上100kg，倒蹬重量也有突破
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不管是好是坏，我健身即将满三年
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今天居家练手臂
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34岁篮球日记：雨后小区中投特训，目标投进100球！
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健身越久进步越慢，今天深蹲终于有所突破
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范马勇次郎鬼背训练
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健身房练肩有个口诀，一共十二个字，老手都知道
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我健身三年为什么要和你的三年一样
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简单练个胸，不需要它太大
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我胸大的秘密
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最新身材记录，你可以吗？
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又是平凡的一天，但把三年900多个日夜连起来就不平凡
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第一次独立完成100个引体向上，用时27分钟
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健身没有大起大落，只有平凡的脚步
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警惕健身房两大陷阱，新人很容易中招，有人花费十几万
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35岁健身三年，时刻保持一颗平常心
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上了一节私教课，臂围涨了近5cm
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十天不锻炼体重掉了3、4斤，不过我心里一点不慌
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这离方块胸还有多远？
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你受过伤未必是老手，但没受伤肯定是新人
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希望2024年能有个质变吧
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为了练出下胸，我放弃了健身房选择了居家练习
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胸越大越爱练胸
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34岁大叔篮球日记：挑战投进100个空心
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今天背加二头，打造夏日倒三角
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一个动作填满你的下胸内侧
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科普时间：跑步真的会掉肌肉吗？
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问个问题：你对自己哪个部位最满意？
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疫情可以让我穷，但不能阻止我健身
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“闭关修炼”第三天，我感觉变大了
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网友说我胸部天赋满点，我竟无力反驳
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两年零九个月了，肩膀怎么就练不大呢
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居家健身第8天，今年整体压力不低于去年
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这是我去过最奢华的一家健身房，然而是时候说再见了
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平安夜健身：男士宽肩练习
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居家健身第一天：胸肌狂魔上线
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今天带老婆一起去健身房锻炼
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健身久的人穿什么都好看，哪怕只是件秋衣
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天使的面孔，魔鬼的身材
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疫情在家也要练出好身材
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在老婆辅助下，今天训练质量明显有所提升