骨折康复日记，10公斤哑铃单臂前平举
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骨折康复日记，攀岩专项捏力恢复性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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早上好
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穿搭分享
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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若隐若现
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床上“腰王”养成记
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检验了一下，脊柱柔韧性变差了
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硬核腰背核心力量训练
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骨折康复日记，强化足弓内侧力量和脚踝稳定性
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负重82公斤引体向上
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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记录一下训练之后的腰腹状态
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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骨折康复日记，第三次运动康复后的步态状况
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最近瘦回来一点了
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骨折康复日记，恢复到可以小幅度原地纵跳了
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状态一般
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健身房整活，负重10kg
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骨折康复日记，躺久了，核心力量下降好多
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花式前水平
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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今日之腰腹力量训练
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夕阳无限好，只是近黄昏
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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新的一年冲冲冲，硬硬硬
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状态不佳
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攀岩技巧分享
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脚踝骨折康复日记，用运动追赶日落
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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随机速度训练前的热身
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脚踝骨折康复日记，听说晒太阳补钙
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骨折康复日记，第三次运动康复训练
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骨折一个月了，没怎么动没想到腹肌还在
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两根食指两次前水平上压+前水平维持
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骨折康复日记，状态恢复中