不用器械，一个篮球也能练好你的核心
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
千万别把你的翻腕当作悬浮球
...
同侧，急停，后撤步投篮
...
投篮前如何去“搓球”
...
射手必备投篮技巧
...
一个台阶解决你的弹跳问题，操练起来吧
...
两个球可以这样练习你的协调性
...
打球还不会降重心的看过来了
...
一个游戏，锻炼反应速度 爆发和终结能力
...
这几个实战经常用的动作一定得练熟
...
一招鲜吃遍天，这招可太好用了
...
恢复手感和比赛前的热身，可以这样练
...
如何解决打球一对抗就被撞飞？
...
🔥想要改善投篮姿势的兄弟姐妹们看过来‼️
...
也是弹跳训练
...
咱就说，躺着是不是也可以改正投篮姿势
...
第15天啦，你有跟着我在练习吗？
...
这几个动作拿去提高你的投篮命中率
...
看完一定要学会胯下运球哦
...
一个绳梯就可以练习这么多突破脚步
...
能一步过，就别用两步
...
简简单单两个动作，让你把重心降下去！
...
组合运球你就这样练，没错
...
一面墙就可以练习你的护球手
...
手速快的原因是因为手指运球做的熟练
...
两个球可以这样练习你的协调性
...
利拉德最喜欢的用的横撤步
...
找几个水瓶就可以练的球性
...
背后运球这不简简单单嘛
...
找几个水瓶就可以练的球性
...
这是我打球突破最常用的一招了
...
不用拍球也让你暴涨球性
...
新手期一定要学会的上篮
...
“学会这招还有你过不掉的对手吗？”#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
干货丨弱侧手的手指手腕灵活性
...
手速快的原因是因为手指运球做的熟练
...
新手必练的6种行进间上篮动作
...
运球重心太高？试试这样做吧
...
21天控球训练：新手阶段组合运球
...
进阶组合运球指南练习
...
库里军哥双背后过人出其不意