谁家淑女穿裙子高跟鞋 练举重呀。
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青少年柔韧训练
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练前：今天轻重量练动作 开练：练个* 莽起来
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抓举，杆子不贴身，
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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800、1000米体测，最省力腿法。
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所以吕小军的遗憾是什么2016
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我也曾是个沉淀运动员 直到大腿中了一杠铃
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要想好状态出现 必须念些奇妙的小78话
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坐位体前屈体测28
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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今天19:30背部手臂训练，打造沙漏⏳型身体！
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这是碳基生物能想出来的剧情？！
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男儿膝下有黄金 能买抓举二百斤
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趣味举重
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古法健身跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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中谷潤人，舒展的发力。
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举重运动员 刘焕华 真壮啊
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练前记得开髋#健身vlog #胡紫骞
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天津也有举重小班课啦！
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你们艾特的都回复了？“超级草根”
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抓挺合一 小命归西！
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比我跳的高的没我大 比我大的没我跳的高
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这只是来时的路
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Crossfit & 举重 训练日常
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练（退步就多练
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280kg有点沉
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窄拉-下蹲翻-前蹲-挺举
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教学片段
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百米专项激活训练！超级实用！
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抓举慢动作
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抓举丨酒后吐真劲儿，极限拿捏
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俄罗斯举重力量举大力士三项运动员大米莎在比赛中单手抓举100公斤杠铃成功
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尼玛竖脊肌越来越突了
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2024.11.04 训练
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新手就是喜欢盲目加重量
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举重丨打卡女神举重！四肢发达哒哒哒
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给wes的技术分析